スタッフのつぶやき

暑い季節こそ、アクティブにっ‼

 

 

長野県のみなさーん!

暑い季節がやってきましたよ~~!!(^O^)汗

 

 

ただいまタニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では

夏バテしないからだ作りを目指して

『夏直前!アクティブ強化月間!!』

を開催しております(`・ω・´)☆彡

 

 

アクティブ チラシ.jpeg

目指せ10回ポスター.jpeg

5月の連休から急激に暑くなり、体が だるい きつい という声をよく耳にします。

冷房のきいた空間と暑い屋外の気温差による自律神経の乱により、

自律神経のバランスが崩れることで体温調節機能が低下し、夏バテの症状が出てしまうのだそうです。

一方で、冷房のきいた空間ばかりで生活して汗をかかずにいても、汗腺の働きが鈍り、夏バテを引き起こしてしまいやすくなります。

 

そういった時には体を休める事も大事ですが、しっかりと身体を動かして体力をつけていくのもひとつの方法です(^^)

適度な運動で汗をかくと自律神経が活発になり、汗腺の働きも正常になります。

気温の変化にも対応できる、夏バテに強い体になるのです☆

また、運動によってエネルギーを使うことで、食欲促進や睡眠の質のアップも期待できます。

夏バテを解消して夏を乗り切るためには、代謝を良くする適度な運動を習慣づけることが効果的です。

本格的な暑さが始まる前に体調の負担にならない軽めの運動からスタートして、夏の暑さに負けない体づくりをしていきませんか?

タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では

夏バテ解消に効果的な有酸素運動と筋力トレーニングを主に行っています★

ご興味のある方は是非お越しください!(*^▽^*)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

タニタフィッツミー イトーヨーカドー南松本店

営業時間:月~金10001230/14002000

     土10001400

定休日:日・祝日・メンテナンス休

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ページのトップへ