スタッフのつぶやき

運動習慣

こんにちは!店長の上野です。

皆様、運動が体にいい事はご存知だとは思いますが、運動習慣はありますか?

 

今日は 運動習慣というテーマで書いてみたいと思います。

まず運動習慣とは、頻度、時間、強度、期間の4要素から定義されるものであるが、国民栄養調査では運動習慣者を「週2回以上、1回30分以上、1年以上、運動をしている者」としており、男性の28.6%、女性の24.6%である(平成9年度国民栄養調査)。(厚生労働省HPより引用) 

ということで、女性では約25%の人しか運動習慣がないそうです!!

 

家事に仕事に育児に介護。。。女性の一日は忙しいですもんね。

運動が体にいいとはわかっていても中々習慣付けるのは大変ですよね( ;∀;)

 

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タニタフィッツミー イトーヨーカドー南松本店

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