スタッフのつぶやき

運動を長く続ける秘訣

タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店 上野です。

 

「継続は力なり」

運動に限らず、何かを続けていると必ずどこかの段階で

「今日は行くのやめよう」「もうやめたいなあ」と思うことがあると思います。

 

やる気が出ないときって誰しもありますよね。

 

そんな時におすすめな対処法は

・一緒にやる仲間を作る

・頑張った自分にご褒美をあげる

 

「一緒にやる仲間を作る」

これはとっても効果的です。お友達と励ましあうことでモチベーションがアップします。

1人じゃ続かないという方はお友達と一緒に通って下さい。

会員様からの紹介で入会されると入会金11,000円が0円

また、紹介した方・された方にそれぞれ素敵なプレゼントをご用意しています。

また、タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では女子会など毎月色々なイベントがあるので

お一人で入会された方も仲間を作りやすいです。

また、気さくなスタッフも一緒に運動しますので、ご安心ください。

 

「頑張った自分にご褒美をあげる」

これもおすすめです。「今月10回通えたらあの洋服買っちゃお!」とか「-1キロ出来たら話題のあの店でパスタを食べよう」とか

なんでもいいのでご褒美を決めてみましょう。

ストイックにトレーニングすることももちろん大事ですが、そればかりでは息がつまりますよね。

ときには頑張っている自分を思い切り褒めてくださいね。

 

  

そして番外編。

「疲れているときは思い切って休むこと」

そのままですが、疲れているときは体が「休んでー」と言ってるサインです。

時には思い切って休んでみましょう。また動き出すエネルギーをためる時期かもしれませんね。

 

健康維持のためには、運動は細く長く、一生続けていただくことが望ましいです。

もーやめる、となる前に、続けられる工夫をしていきましょう。

 

タニタフィッツミーイトーヨーカドー南松本店では新規会員を募集しています。
私達が全力であなたの頑張りをサポートいたします!

まずは試してみてください(*^-^*)
見学・無料体験随時受付中です!

体験当日に入会頂くと入会金11,000円が半額の5400円! 

お気軽にお問い合わせください!

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

タニタフィッツミー イトーヨーカドー南松本店

営業時間:月~金10001230/14002000

     土10001400

定休日:日・祝日・メンテナンス休

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

ページのトップへ